ইনসোমনিয়া কি? জেনে নিন এর কারন ও প্রতিকার




ইনসোমনিয়া মূলত কোন রোগ নয় বরং একটি অবস্থা। ঘুমাতে পারার অক্ষমতা বা একটা নির্দিষ্ট সময় ঘুমিয়ে থাকতে না পারার অবস্থাকেই ইনসোমনিয়া বলে। যান্ত্রিক সভ্যতার যুগে এই সমস্যাটা দিন দিন যেন আরও প্রকট হয়ে উঠছে। বিভিন্ন কারণে এটা হতে পারে। যেমন-স্ট্রেস,দুশ্চিন্তা,বিষণ্ণতা,খাদ্যাভাস ইত্যাদি।

জীবনের এক-তৃতীয়াংশেরও বেশি সময় আমরা ঘুমাই। বয়স অনুযায়ী অবশ্য ঘুমের একটা স্বাভাবিক ছন্দ আছে। যেমন: শিশুরা খুব বেশি ঘুমায়। আর বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ঘুমের এই সময়সীমা কমে যায়। ফলে বৃদ্ধরা স্বাভাবিক ভাবেই অনেক কম ঘুমান। আসলে শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনের ওপরই নির্ভর করে ঘুমের এই মাপ। তবে খুম কম ঘুম বা খুব বেশি ঘুম কোনোটাই স্বাভাবিক নয়। চিকিৎসা শাস্ত্র অনুযায়ী একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে ৪ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুম স্বাভাবিক। আর মোটামুটি ৬ থেকে ৭ ঘন্টার ঘুম হচ্ছে আদর্শ ঘুম।

কিভাবে ব্লগার ব্লগে Post view কাউন্টার যুক্ত করবেন







আজকে আমি শেয়ার করব ব্লগারে পোস্ট ভিউ বাটন যুক্ত করার উপায় নিয়ে। খুব সহজ একটি কোড যা যুক্ত করতে পারলে আপনার ব্লগ আরো সুন্দর আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে। যার ফলে কোন পোস্ট কতবার ভিউ হয়েছে তা ভিজিটর এবং আপনি দেখতে পাবেন।

যাই হোক এবার আসল কথায় আসি।
>প্রথমে আপনার ব্লগে লগইন করুন।

> এবার ড্যাশবোর্ড এর বাম পাসের ড্রপডাউন মেনু থেকে প্রথমে "Template" লেখায় ক্লিক করুন।

> এরপর "Edit HTML" বাটনে ক্লিক করুন।
> এরপর যে কোডবক্স পাবেন সেখান থেকে নিচের লাইনটি খুজে বের করুন।

<div class='post-header-line-1'/>

জেনে নিন নারীদের যৌন অনিহার কারন ও প্রতিকার






অনেক পুরুষই অভিযোগ করেন যে তার স্ত্রী যৌনতার ক্ষেত্রে শীতল সাড়া প্রদান করে থাকেন। অনেকই মত ব্যক্ত করেন "সে এমনিতে খুবই ভালো স্ত্রী ও প্রেমিকা, কিন্তু যৌনতার কথা এলেই কেমন জানি হয়ে যায়। শারীরিক কোন সমস্যা না থাকা সত্ত্বেও বিছানায় শীতল যৌন আচরণ করে এবং অনীহা দেখায় কিংবা বলে দেয় আমি যথেষ্ট সক্রিয় নই।" আর এর ফলে দাম্পত্যে অশান্তি অবধারিত ভাবেই হচ্ছে।
আসলে আমাদের সমাজে অনেক নারী নিজেও বোঝেন এবং জানেন নিজের এই শীতল যৌন সমস্যাটা, কিন্তু কাকে বলবেন বা কী করবেন, সেটা ঠিক বুঝে উঠতে পারেন না।

এর পেছনে রয়েছে যে কারনঃ
নারীর শীতল যৌন আচরণের পেছনে যে সর্বদা শারীরিক বা মানসিক কোন গুরুতর সমস্যা থাকবে, বিষয়টা একেবারে তেমন নয়। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় বিষয়টি স্বামী স্ত্রীর মাঝে সাধারণ বোঝাপড়ার অভাবে হয়ে থাকে। আবার বয়সের পার্থক্য কিংবা অতীতের কোন ঘটনার কারণে এমনটি হতে পারে। এসব ক্ষেত্রে একটু সহমর্মিতা ও ভালোবাসা দিয়েই এই সমাধান করা সম্ভব।

বীর্য কি এবং এতে শুক্রাণুর পরিমাণ কত?







বীর্য কি? হ্যাঁ খুব সাধারণ একটি প্রশ্ন। এই প্রশ্নের উত্তর নিয়ে আজকে হাজির হলাম আপনাদের সামনে। রাস্তা ঘাটে, হাটে বাজারে, বাস স্টান্ডে, স্টেশনে সব জায়গায় পোস্টার দেখি বীর্য সমন্ধে। কিন্তু আসলে এই বীর্য কি? কয়জন জানে এ সমন্ধে সঠিক তথ্য? তাই চলুন কথা না বাড়িয়ে জেনে বীর্য কি, এর পরিমাণ এবং এতে কি থাকে?

বীর্য হল অসচ্ছ, সাদা রঙের শারীরিক তরল পদার্থ যা নারী পুরুষ মিলনের সময় পুংলিঙ্গের ভিতর দিয়ে প্রবাহিত হয়ে মুত্রনালীর মাধ্যমে শরীর থেকে বাহিরে নির্গত হয়। বীর্যের বেশির ভাগ অংশই যৌন অনুভুতির সময় পুরুষ প্রজননতন্ত্রের ক্ষরন/নিঃসরন হতে সৃষ্ট।

নারীদের ঋতুচক্রে নিরাপদ সময় কি এবং কখন




 সবাইকে ইংরেজি নব বর্ষের শুভেচ্ছা। আজকে আপনাদের সামনে বিশেষ এক পোস্ট নিয়ে হাজির হয়েছি। এই বিষয়টা প্রতিটা বিবাহিত নারী ও পুরুষের জন্য জেনে রাখা জরুরী। আর সেটা হচ্ছে নারীদের নিরাপদ সময়, যে সময় যৌন মিলন করলে নারীদের গর্ভধারনের কোন সম্ভাবনা থাকে না। এতে করে পিল খাওয়া বা কন্ডম ব্যবহার করা, কোন কিছুর প্রয়োজন নেই। যাই হোক এবার মূল আলোচনায় আসি।