বয়স ধরে রাখার ১৭ টিপস্


১. সপ্তাহে তিন দিন রাতে ভালো
মানের মধু খান ও চেহারায়
মাখে ধুয়ে ফেলুন।

২. অবশ্যই নিয়মমাফিক
পানি পান করুন।

৩. অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন।
৪. পছন্দের বা বিনোদনমূলক
স্থানগুলো ভ্রমণ করুন।

৫. ছলনা করেন না।ভালোবাসায়
ছলনা আপনাকে অচিরেই বুড়িয়ে দেবে।

৬.প্রেমিকা বা প্রেমিকের সঙ্গে বেশি সময় কাটান।

৭. নিজের চেয়ে বয়স বেশি, এমন মানুষের সঙ্গে সময় কাটান বেশি বেশি।

৮. ইতিবাচক চিন্তা করুন। নেতিবাচক চিন্তা চেহারায় বয়সের ছাপ ফেলে।

৯. চোয়াল খানিক এলিয়ে থাকতে
দিন।মুখের ভারিক্কি ভাব দূর হয়ে
যাবে।

১০.শিরদাঁড়া সোজা রেখে দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস করুন।

১১. সুযোগ পেলে নাচুন।

১২. বেশি বেশি মন খুলে হাসুন।

১৩. মন থেকে ভালোবাসুন বই,
গাছ, আকাশ।

১৪. সবসময় উদ্যমী ও প্রাণবন্ত থাকুন।

১৫. নিয়ম করে ঘুমান।

১৬. বৃক্ষজাত খাবার বেশি খান।

১৭. মুটিয়ে যাবেন না কখনই। মুটিয়ে যাওয়া মানেই নিজেকে বয়সী করে তোলা।